A Terapia pode transformar sua vida – sem se arrastar por anos!
Mudar não precisa levar uma eternidade. Talvez você já tenha hesitado em começar a terapia com medo de ficar presa ao passado ou em reflexões sem ação. Minha abordagem é diferente: focamos no presente, em estratégias práticas e eficazes para que você veja mudanças reais no seu dia a dia.
Como é realizado um atendimento pela TCC?
Juntas, exploramos a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos para entender como impactam sua rotina. Identificando padrões disfuncionais, criamos estratégias para transformá-los e promover mudanças positivas e duradouras.
1. Penso, logo sinto
A paciente desempenha um papel ativo na terapia, sendo capacitada com ferramentas e estratégias eficazes. O objetivo é que ela desenvolva autonomia para enfrentar desafios futuros com mais segurança, tomando decisões assertivas e promovendo mudanças positivas no dia a dia.
2. Incentivo à autonomia
A terapia segue um plano estruturado com metas claras e mensuráveis, facilitando o acompanhamento do progresso. Durante o processo, definimos objetivos que direcionam as sessões, garantindo uma abordagem focada, eficiente e orientada para mudanças significativas.
3. Orientação para objetivos
A TCC é uma abordagem comprovada cientificamente, amplamente eficaz no tratamento da ansiedade, depressão, TOC, transtornos alimentares, dificuldades nos relacionamentos e outras questões emocionais.
4. Comprovação científica
4 Pilares da TCC:
Tudo que você terá acesso durante o tratamento:
Ambiente Seguro e Acolhedor: Discuta abertamente seus medos e frustrações sem julgamentos.
Abordagem Holística: Inclui análise do histórico familiar, desenvolvimento de habilidades de comunicação e tarefas específicas.
Colaboração Multidisciplinar: Possível envolvimento de parceiros e outros profissionais, como ginecologistas e urologistas, para um tratamento abrangente.
Personalização do Tratamento: Técnicas adaptadas às necessidades individuais, promovendo autoestima, compreensão do corpo e sexualidade.
Pra quem a TCC é indicada?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é indicada para pessoas que desejam compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que impactam sua vida. Ela pode ser eficaz para quem enfrenta:
Ansiedade e Estresse: Pessoas que
lidam com preocupações excessivas,
ataques de pânico ou estresse no dia a dia.
Depressão: Indivíduos que sentem
desânimo constante, baixa autoestima
e dificuldades em
manter a motivação.
Dificuldades nos Relacionamentos:
Para quem enfrenta problemas de
comunicação, conflitos ou padrões
disfuncionais em relacionamentos
afetivos, familiares ou profissionais.
Autoconhecimento e Desenvolvimento
Pessoal: Pessoas que desejam entender
melhor suas emoções, comportamentos
e reações para alcançar mais equilíbrio
e bem-estar.
Baixa Autoestima e Insegurança:
Para quem busca fortalecer a confiança
em si mesmo e desenvolver uma
autoimagem mais saudável.
Dificuldades na Sexualidade: Indivíduos
que enfrentam desafios relacionados ao
desejo, prazer, intimidade ou crenças
limitantes sobre a própria sexualidade.
Elisa Tavares Rios Gouveia | Psicóloga e Sexóloga (CRP-15/8003)
Email: elisariospsi@gmail.com
Whatsapp: +55 (82) 996064112
